Кардио, HIIT и танцевальные тренировки

Зумба — это уникальная фитнес-программа, которая сочетает элементы танца и аэробики, позволяя начинающим получить удовольствие от тренировок, похудеть и улучшить общее состояние здоровья. Этот стиль тренировки...

Выбор между HIIT тренировками и традиционным кардио может стать настоящей дилеммой для многих, стремящихся достичь максимальных результатов в своей физической форме. Оба метода обладают своими преимуществами...